筋トレ6日目

22件の投稿

  1. 1
    みそ さん :

    今日は腕立て、背筋、腹筋とそれぞれある程度苦しいくらいの負荷でやりました!明日もがんばります!

  2. 2
    みそ さん :

    久しぶりに最近はシャドーボクシングをしています。全身筋肉痛ですが、きつさが全然ないので、体作りには中々いいなぁと思っています。

  3. 3
    みそ さん :

    今日こそ絶対にジムに行く!

  4. 4
    お肉のニック さん :

    チベット体操13min
    腰痛解消サーキット12min
    5 Min Beginner Ab Workout

    朝起きてすぐか、コーヒーちょっと飲んですぐか、でやるのが一番つづきそうかなぁ~ 前もそのパターンでやってたけど、一度崩れるとずるずるやらなくなっちゃうんだよね~

  5. 5
    お肉のニック さん :

    とりあえず。右手首が悪いのでチベット体操はお休み~
    腰痛解消サーキット12min
    ドローイン1min
    つんつん体操0'30”

  6. 6
    にゃにゃこ さん :

    朝、出勤前の忙しい時間帯に一気に消化する事にしました。
    時間がない為、かなりのハイペースになります。
    腹筋50回2set
    腕立て伏せ50回2set
    リターンスライダー50回2set
    ヒップアップ運動50回2set
    自転車でダッシュ通勤

    昼休みに自転車で帰宅し
    レッグマジック60回2set
    ぶら下がり健康器60秒2set
    自転車で帰社(1日2往復) 

  7. 7
    らいむ さん :

    今日はお酒でクラクラしています!?寝ながら筋トレ30回づつ
    明日の為に回復させることにします。

    にゃにゃこさん ついに明日21日目ですね!
    明日ははりきって鍛えますよ~!
    いつも2catsが癒してくれますね。筋トレにはもっぱら重い1catsのみ付き合ってもらっています!スキンシップしながら鍛えるって最高!

  8. 8
    まー さん :

    6日目!
    今日からまたあたらしいメニュー。ついていけるかな?
    低血糖状態にならないよう、運動前の糖質摂取をきちんとしよう。

  9. 9
    お肉のニック さん :

    チベット体操8日目
    第四第五体操はやっぱり手首が痛い…

  10. 10
    デブ さん :

    スクワット30日チャレンジ
    6日目
    つ、ついに100回!?!
    100回なんて無理だと思ってたけど頑張ればできるものなんだなぁ
    明日頑張ればお休みだあー!
    明日も頑張ろう

  11. 11
    お肉のニック さん :

    SLR 20回 
    スクワット 90秒
    今日は疲れているのだ!

  12. 12
    お肉のニック さん :

    ウォーキング~ 70分
    SLRタテヨコナナメ 20回ずつ計60回 
    ボールはさみ 10回
    腰あげ尻あげ 20回

    太ももの外側が地味に締まってきたぁ~

  13. 13
    デブ さん :

    スクワット90回

  14. 14
    でとおやじ さん :

    継続中。
    今日はどこを鍛えようかな

  15. 15
    匿名 さん :

    今日はアプリのトレーニング2つとも休みの日になった!
    だからエアー縄跳びをします!

  16. 16
    匿名 さん :

    46日目

    少しづつ効いてると。習慣づけてると信じて。

  17. 17
    匿名 さん :

    96日目
    ここに来る事もためらわなくなってきた。
    あれ?
    3ヶ月はたったの?
    私は100日を目指してたのか?

  18. 18
    匿名 さん :

    106日目

    実際何日目なんだろう。
    3カ月経つと自分でわかる
    6カ月経つと周りが気付き始める
    自分との向き合いだけどわかるようになってたいな。
    自分では少しずつ実感してきてるから本当なんだろうな。

  19. 19
    匿名 さん :

    106日目

    今日が106日
    困った、人間ドックで引っかかってしまった…
    ここからが大切!

  20. 20
    匿名 さん :

    126日目

    人間ドックの結果がきてから20日、サプリを飲み始めて10日くらい経つのかな。早めの対応できたかな。
    しかし、去年の先生信じられない。
    悔しい。大丈夫だよ。なんて。
    やっぱり肩書きより人なんだよね。

    今回、ちゃんと向き合ってかわる!

  21. 21
    匿名 さん :

    196日目

    運動再開!
    1週間が決めて!

  22. 22
    匿名 さん :

    206日でした。

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